6個技巧讓「斷捨離」替生活加分! 簡單走向精緻的生活

從年輕到現在,你是否也曾經天天網購,天天領貨?

買衣服、鞋子、唇膏、生活小物

就算只是走入大創,也一定會買個幾樣東西出來…

回到家發現剛整理好的衣櫃、書櫃又滿了出來,甚至雜亂不堪,過一陣子又要再次大掃除房間

卻發現房間東西好多,多到不知道從何整理起,然後就因此斷了整理的念頭

終於下定決心要整理時,發現好多東西都捨不得丟,明明平時也用不到「那些」東西,卻還是繼續將它留下來

這樣的生活是否時常重複,即使買了許多精緻、可愛的東西,生活品質卻一點也沒有變好?

如果你曾經符合上面的任何一種情形,並且想要改變,那麼這篇文章將值得你繼續讀下去

你是否曾經想過要擺脫這樣重蹈覆轍的雜亂生活?

不想要每天睜開眼就看到身旁凌亂的房間,塞滿衣服的衣櫃,因為這只有一個形容詞 「心累」

延伸閱讀:「快時尚」是什麼?快時尚下的反思 我們可以怎麼做…

今天五熊想分享一個觀念「斷捨離」

希望能幫助你解決這樣的生活困擾,從內心由內而外的轉變

首先

什麼是斷捨離?

斷捨離(日語:断捨離、だんしゃり)的意思就是,「斷絕不需要的東西;捨去多餘的事物;脫離對物品的執著」

這個概念最初是出自於日本,1976年,一位沖道瑜珈創始人「沖正弘」倡導的瑜珈理念,之後則因著他的弟子山下英子而普及到世界各地。

2000年起,山下英子開始以「雜物管理諮詢師」(clutter consultant)的身份在各地開展活動。除她以外,近藤麻理惠也是另一位著名的「諮詢師」

山下英子跟近藤麻理惠都有她們各自的斷捨離代表作品,是我們實施斷捨離很好的參考工具,文章下方將會整理給大家~

「斷捨離」對我們生活是一個什麼樣的概念呢?

我們藉由反覆篩選的方式,篩選出真正需要的東西,將可以有效減少我們生活中的「雜物」

五熊大學的時候時常和朋友團購一些非常便宜的衣服、化妝品,因為便宜所以消費的當下也沒有多想太多,

每次用新產品的當下的確很開心,但過沒多久又再次團購新的唇膏色號、衣服,

諸如此類的事情一直發生,當時間不斷過去會發現梳粧台的桌子怎麼滿了,當我回想真正用完的化粧品有哪幾樣的時候,

很驚人的事情是,用完的化妝品根本屈指可數!!

而這樣的行為其實不只是資源上的浪費,也是金錢上的浪費,從那之後我剛好因緣際會接觸到「斷捨離」的概念

透過這個理念,我一次次的審視自己的生活品質

透過一次次的練習,現在也喜歡上了極簡的生活風格,以量少質精的方式去挑選我的生活用品

那麼趕緊來看看斷捨離的小技巧吧!

以下是幾個「五熊」剛開始實行斷捨離的技巧,

6個斷捨離技巧

1.先從整理房間開始練習,再逐漸擴大至其他空間

從生活中休息的地方開始做整理,整理的方式則透過「怦然心動」的方法去做

※怦然心動整理法-只留下那些你看到還會覺得怦然心動的物品

2.購物前再三思考,是「需要」還是「想要」

買需要而非想要的東西, 最容易讓我們衝動性消費的東西,例如奢侈品、裝飾品、可愛的娃娃…等等,往往都不是必需品!

3.分享這個知識給你一起生活的人

讓大家一起為了更好的生活品質做出改變,避免自己整理好,卻又被弄亂的事情發生

4.避免跟時常告訴你「買」的人去逛街

你一定遇過這樣的朋友,出去逛街看到一個喜歡的商品,他總是會告訴你「喜歡就買」,這樣的話,但是這樣很容易進而影響我們,讓我們產生需要這個物品的錯覺!

5.衣服買不同色系或是素色百搭的經典款

如此一來既不用擔心退流行,也就自然不用一直「花錢」在治裝上面

且當每一件衣服都是珍貴而且非常喜歡的,自然而然就不會有打開衣櫃一堆衣服卻找不到衣服的困擾發生了!

6.沒有騰出空間前,別再買東西

沒有 output 就不要 input。

假設今天逛街看到一雙喜歡的鞋子,那我們就要告訴自己,如果要買這雙鞋子的話,就要將鞋櫃中的另一雙鞋拿掉,這樣的方式可以避免掉我們的衝動式消費

儘管都是銅板價,日積月累也是一筆數字

斷捨離後更棒的是,他可以提升我們的生活品質,讓生活空間儘管只有幾樣東西,但每一樣都缺一不可,而且整潔

整理掉一堆不需要的東西後,會發現空間好像變寬敞了,也可以省下一筆不必要的花費(儘管當下你覺得只有幾十塊錢,積少成多是很可怕的)

漸漸的,你會發覺東西都變得更加珍貴,生活也更加精緻,東西少卻用的好!

換句話說,買5件300元的衣服,洗了幾次領口就鬆掉,或是布料變得粗糙,通常只能穿一季,也造成每年都覺得沒有衣服穿的冏境,甚至因為快時尚的衣服退流行了,我們就會想要再添購新衣服!

那不如我們買一件1500的衣服,如此更容易買到品質好又耐穿的衣服,而且可以減少不必要的花費以及資源浪費

當每一件衣服都是珍貴而且非常喜歡的,自然而然就不會有打開衣櫃一堆衣服卻找不到衣服的困擾發生了!

這邊分享給大家五熊很喜歡的一位youtuber末羊子,她也提到了斷捨離對她生活的改變:

如果「小熊們」也跟我一樣想要擺脫一堆東西的生活,過上東西少卻質量好的生活品質,

也可以看看以下推薦的電影和書籍,幫助你們一起藉由「斷捨離的理念」提高生活品質

斷捨離影集推薦-

怦然心動的人生整理魔法(也有出書-近藤麻里惠)

怦然心動的人生整理魔法

集數:總共8集

近藤麻理惠是知名於全球的整理專家,在一系列啟發人心的居家大改造節目中,協助客戶掃除凌亂,並獲得歡樂的故事,我們可以邊看邊學習她的整理心態跟方法~!

斷捨離好書推薦-

1. 怦然心動的人生整理魔法|近藤麻理惠

斷捨離:斷絕不需要的東西,捨棄多餘的廢物,脫離對物品的執著,改變30萬人的史上最強人生整理術!

近藤麻理惠

點此前往- 怦然心動的人生整理魔法|近藤麻理惠

2.丟吧!成為更好的自己:從環境到心境,39個讓人生煥然一新的斷捨離整理術 |山下英子

丟吧!成為更好的自己:從環境到心境,39個讓人生煥然一新的斷捨離整理術 |山下英子

點此前往- 丟吧!成為更好的自己:從環境到心境,39個讓人生煥然一新的斷捨離整理術 |山下英子


此外,

五熊曾經看過一個概念,早上起床會覺得腦袋特別清楚 但是若是看到身旁雜亂的桌面衣櫃..等等,會消耗比一個簡單乾淨的環境能量還要來的多! 

比對圖片-髒亂的房間v.s.乾淨的房間(如下圖)

斷捨離

換句話說,這就是影響腦子清晰度的其中一個原因,也是為什麼斷捨離可以幫助提升我們的生活品質

這麼一想,斷捨離,套用在生活上真的是一句言有盡而意無窮的概念呢!

最後,五熊「斷捨離」後感受到的幾個改變,同時也是斷捨離的好處,分享給大家

斷捨離的好處

-提升生活品質,讓生活變得簡單精緻

-變賣二手產品,產生額外收益(e.g.上架到蝦皮或是旋轉拍賣..等等的二手拍賣網)

-減少購買,省下來的「金錢」又是一筆儲蓄!

-心態的改變,更加認識自己的喜好

※大家實施「斷捨離」後,生活上有什麼樣的改變和想法,都歡迎在下方留言告訴我喔~!

以上這些都是五熊進行「斷捨離」改變後的省思

藉由這個心態的轉變可以避免掉衝動性消費,並且減少資源的浪費

減輕地球的負擔!(當然,會造成永久性污染的商品我們也要減少購買~)

斷捨離是一個概念,實行斷捨離則是一種「逐漸」調整心態的過程

希望能幫助各位「小熊」一起實踐斷捨離,掌握自己的生活,並且擁有簡單的精緻生活

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在〈“6個技巧讓「斷捨離」替生活加分! 簡單走向精緻的生活”〉中有 12 則留言

  1. 超愛末羊的!!!
    最近也在持續的進行段捨離
    我覺得真的心情會變得很愉悅
    做事情也變得比較專注
    而且有想找一些書本的資訊
    謝謝版主提供我參考的書籍~~

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